Ada beragam tips dan trik yang diketahui bisa meningkatkan IQ. Namun tidak banyak yang tahu, bahwa sesungguhnya juga ada berbagai hal yang berpotensi menurunkan IQ. Uniknya lagi, kegiatan ini justru yang mungkin kerap kita lakukan sehari-hari.
Berbagai penelitian juga telah membuktikan dampak dari kegiatan ini terhadap IQ seseorang. Jadi, berhati-hati lah kalau kamu gak mau IQ-mu turun, hindari ketujuh kegiatan ini.
1. Mengunyah permen karet.
Sebuah studi yang dilakukan oleh Cardiff University menemukan bahwa fungsi memori jangka pendek dapat terganggu akibat dari mengunyah permen karet. Secara tidak langsung, aktivitas mengunyah permen karet dapat berdampak pada IQ seseorang karena proses identifikasi dan pengurutan objek. Ketika kamu mengunyah permen karet, kedua proses tersebut yang difungsikan oleh memori jangka pendek menjadi terganggu, alhasil bisa mempengaruhi kecerdasanmu.
2. Mengonsumsi gula.
Kamu yang penggemar makanan dan minuman manis harus waspada ya. Konsumsi gula berlebihan ternyata juga bisa memperlambat kinerja otak. Hal ini dibuktikan oleh penelitian dari University of California Los Angeles. Kandungan gula atau fruktosa yang sering ditemukan di minuman soda dapat menganggu fungsi insulin yang berperan dalam mengonversikan gula sebagai energi untuk otak. Lama-lama kinerja insulin akan melemah dan mempengaruhi proses pembelajaran dan juga ingatan.
3. Menonton reality show.
Hiburan yang ditawarkan reality show ternyata gak seberapa dengan dampak yang dihasilkannya. Dilansir dari The Telegraph, salah satu jenis acara populer ini tanpa disadari dapat memengaruhi perilaku penontonnya. Hal ini secara tidak langsung berdampak pada fungsi kognitif di otak yang akhirnya mempengaruhi cara berpikir.
4. Terlalu banyak begadang.
Selain gak baik untuk kesehatan, begadang juga gak baik untuk fungsi otakmu. Dilansir dari TIME, kurangnya waktu tidur disinyalir dapat menganggu fungsi kognitif seseorang. Gak tanggung-tanggung, kekurangan waktu tidur sebanyak satu jam saja sudah merusak dua tahun proses perkembangan kognitif lho!
5. Multitasking.
Dibuktikan dari penelitian oleh Stanford University, bahwa mengerjakan berbagai perkerjaan secara bersamaan ternyata juga berpotensi menurunkan IQ-mu. Disinyalir, ternyata otak kita tidak memiliki kemampuan untuk memproses berbagai informasi di waktu informasi. Orang yang gemar multitasking diketahui tidak memiliki kendali baik terhadap memori dan juga konsentrasi. Akhirnya yang dirugikan adalah otak dan fungsi kognitifnya.
6. Presentasi menggunakan Power Point.
Salah satu program yang berperan banyak dalam presesentasi ternyata tidak berperan secara baik terhadap IQ kita. Dilansir dari Business Insider, tampilan presentasi dari Power Point yang ringkas dan simpel ternyata bisa membuat mereka yang menyaksikannya lebih mudah mempercayai segala informasi yang diberikan tanpa mencernanya melalui proses nalar secara benar.
7. Rapat.
Rapat tentunya sudah menjadi kegiatan rutin dalam berbagai pekerjaan. Namun ternyata, sesungguhnya rapat bisa mempengaruhi kinerja otak seseorang. Penelitian dari Virginia Tech Carilion Research Institute berhasil membuktikan kalau melakukan rapat dapat berdampak buruk bagi intelegensi seseorang. Rapat diketahui dapat menurunkan fungsi bagian prefrontal cortex yang berperan dalam penyelesaian masalah dan turut mempengaruhi IQ seseorang.
Memang tidak disangka, kegiatan yang cenderung biasa ini bisa punya dampak terhadap kecerdasan kita. Tidak bisa dihindari memang, jadi ada baiknya kamu menyeimbangkannya dengan meningkatkan berbagai hal yang baik untuk perkembangan kecerdasanmu, seperti membaca dan belajar memainkan alat musik misalnya. Dengan begitu, kamu bisa terhindar dari berbagai risiko yang ada.
0 Response to "7 Kebiasaan Sepele yang Gak Sadar Ternyata Bisa Menurunkan IQ-mu!"
Post a Comment